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健康口腔行动

【健康口腔行动】牙签不靠谱，谁才是真正的护牙神器？

栏目:健康口腔行动 发布时间:2023年11月23日星期四 访问量:7053 日访问量:10 来源:市中医院

早晚刷牙算是清洁牙齿的固定方程式了，必不可少；可是牙刷多了也不好。一天刷牙的次数最好不超过三次，过度的刷牙以及不正确的刷牙方法容易伤及牙齿，反而有害牙健康。那饭后塞牙怎么办？由于牙签悠久的历史，国人很多都会选择牙签来解决塞牙的困境。但是，使用牙线才是靠谱的辅助清洁办法！

市面上的牙签多用竹制或者木制，存在许多毛糙、尖刺，使用牙签剔牙很容易被戳伤。我们的牙龈是非常脆弱的，长时间的使用牙签剔牙，会对牙龈造成持续不断的损伤，可能引起牙龈发炎、牙龈萎缩、牙缝变大等情况，食物嵌塞也会越来越重，形成恶性循环。再者，牙签的卫生问题得不到保障，同时还存在细菌入侵的危险。

实际上，牙线比牙签对牙齿牙龈更友好。牙线的体积很小，有弹性，能够有效地剔除牙缝中的残留物以及牙齿邻面上的菌斑。牙线多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，线的纤维松散，捻搓在一起，容易通过牙间隙接触紧密的区域。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但是不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。在刷牙时同样要使用到牙线，牙刷无法清除牙齿邻面的细菌以及食物残渣，刷牙时用牙线对卫生死角进行清理一番这才算刷的彻底，刷的干干净净！

当然选择合适的工具以及掌握正确的使用方法才能更好的保护口腔健康，下面介绍牙线的分类及使用。牙线一般分为普通的圈状牙线跟牙线棒，外加：水牙线。

普通牙线就是要在手指上绕上一段线，在牙缝中上下拉动，每清洁一个缝隙后需要换干净的段来清洁下一个缝隙，相对牙线棒来说更干净些。

牙线棒使用时更为方便一些，一只手就能轻松搞定。选择牙线棒时，要扁平，越薄越好，容易进入牙缝；要有弹性，不容易断，也不容易拉伤牙床。牙线棒在清洁程度度上确实不如普通牙线，毕竟有效使用长度短，通常都是用两个牙线棒来清洁牙齿。

还有一种神器叫冲牙器，俗称水牙线，水牙线不能代替传统牙线，它的原理是产生脉冲式高速水流，设计的水流速度既不破坏牙龈，同时还可以有效清除残渣。水牙线能冲走牙缝间游离的食物残渣，对于卡在牙缝间的大量食物纤维则无能为力，要靠传统牙线的移动牵引的力量才可以清理干净。值得一提的是，在正畸期间带牙箍的时候，水牙线的使用便利，是优质的辅助清洁工具。